Senior Expert

Aandachtstraining die echt werkt

Ik help professionals en bedrijven hun focus terugtevinden in een steeds afleidender wereld. Met 14 jaar ervaring in gedragsverandering en neurowetenschappen.

Ontdek mijn artikelen

Het verhaal

Hoe het begon

Van onderzoekslaboratorium naar praktische oplossingen voor echte problemen

Ik ben begonnen als onderzoeksassistent aan het Cognitieve Laboratorium van de Universiteit van Amsterdam. Daar fascineerde me één vraag: waarom kunnen we ons niet concentreren? Niet omdat we lui zijn of zwak. Maar omdat ons brein zo werkt. Acht jaar lang onderzochten we aandachtsmechanismen, afleidingspatronen en hoe mensen reageren op digitale prikkels.

Maar na al die jaren in het lab besefte ik iets. De inzichten die we vonden — ze lagen op papier. Ze hielpen niemand die om half negen 's ochtends al 47 Slack-berichten had en geen enkele taak af kon maken. Dus maakte ik de stap naar de praktijk. En dat was het beste wat ik kon doen.

In 2015 sloot ik me aan bij Focuspoint B.V. Daar ontdekte ik wat ik echt graag wilde: bedrijven en professionals helpen hun werkplekken zo in te richten dat concentratie mogelijk wordt. Niet door willpower. Niet door meer discipline. Maar door systemen die goed ontworpen zijn.

Sindsdien heb ik meer dan 200 trainingen gegeven. Met bedrijven van 10 tot 500 medewerkers. En in elke sessie zie ik hetzelfde patroon: zodra je afleidingen beheerst, wordt werk ineens veel minder uitputtend. Mensen voelen zich beter. Ze presteren beter. En ze gaan zelfs beter slapen.

Dat is wat me aandrijft. Het feit dat dit écht werkt.

Specialisatie

Waar ik in expert ben

Vier kerngebieden waarin ik professionals en bedrijven begeleid

Notificaties beheren

Hoe je je telefoon, mail en messaging-apps inricht zodat ze jóu dienen, niet andersom. Niet alle notificaties uitschakelen — dat werkt niet. Maar wél slimmer omgaan met ze.

Werkruimte optimalisatie

Je fysieke en digitale werkplek inrichten voor dieptewerk. Van bureauopstelling tot mappenstructuur. Kleine veranderingen die grote effect hebben.

Digitale detox

Niet omdat schermen slecht zijn. Maar omdat veel van ons erin verzuipt. Een praktische aanpak om je relatie met technologie opnieuw in te stellen.

Aandachtstraining

Concentratie is een vaardigheid. Net als hardlopen of spreken in het openbaar. Je kunt het trainen. En je kunt er veel beter in worden.

Achtergrond

Opleiding en ervaring

Psychologie

Universiteit van Amsterdam. Specialisatie cognitieve processen en aandacht.

Neurowetenschappen

Radboud Universiteit Nijmegen. Vervolgstudies in hersenmechanismen en gedrag.

Praktijkervaring

8 jaar onderzoek + 6 jaar training en consultancy. 200+ trainingen gegeven.

Focuspoint B.V.

Senior Expert Aandachtsmanagement sinds 2015. Bedrijven van 10 tot 500 medewerkers.

Benadering

Hoe ik werk

Geen overbodige theorieën. Geen buzzwords. Alleen wat echt werkt.

Afleidingen zijn geen persoonlijk falen. Ze zijn gevolgen van slecht ontworpen systemen en digitale omgevingen. Dat geloof ik echt. En dat verandert alles.

Mijn benadering combineert drie dingen. Ten eerste: neurowetenschappelijke kennis over hoe je aandacht werkt. Niet mystiek, niet abstract. Gewoon de feiten over je brein. Ten tweede: praktische werkplekoptimalisatie. Waar je zit, hoe je je spullen ordent, welke tools je gebruikt. Alles telt. En ten derde: gedragsverandering die aanslaat. Niet omdat je jezelf dwingt. Maar omdat je systemen bouwt die het makkelijker maken.

Ik werk met HR-professionals, met managers en met individuele werknemers. Soms alleen, soms in groepen. En ik focus altijd op dingen die je morgen al kunt toepassen. Geen maanden voorbereiding. Geen ingewikkelde processen. Gewoon veranderingen die werken.

Het kernidee: Je hoeft niet beter te zijn. Je omgeving hoeft beter te zijn ontworpen.

Artikelen

Recent gepubliceerd

Praktische gidsen en inzichten die je direct kunt gebruiken

Je Werkruimte Optimaliseren voor Concentratie

Van bureauopstelling tot lichtinval. Alles wat je werkplek productief maakt.

Notificaties Beheren: Minder Afleidingen, Meer Rust

Hoe je je digitale hulpmiddelen inricht zodat ze je niet constant afleiden.

Mindfulness Training voor Betere Aandacht

Hoe je je concentratiespieren traint en jezelf helpt langer gefocust te blijven.

Digitale Detox: Een Praktische Aanpak

Je relatie met technologie herstellen. Stap voor stap, zonder extreme maatregelen.

Wil je in contact komen?

Of je nu voor jezelf wilt werken aan betere concentratie, of je bedrijf wilt helpen productiver te worden — ik ben er voor je.

Stuur een bericht

Werkgever

Focuspoint B.V.

Regio

Nederland

Specialisatie

Aandachtstraining & Digitale Detox